Con la llegada de las bajas temperaturas, la Secretaría de Desarrollo Humano, a través de la Dirección de Salud, comparte algunas recomendaciones para cuidar la salud y prevenir enfermedades comunes durante la temporada de frío

Es importante prestar atención a los primeros síntomas que nos pueden indicar la aparición de enfermedades infecciosas respiratorias

 

Medidas de prevención frente a las bajas temperaturas:

-Abrigarse de manera adecuada y cubrirse la boca, la nariz y las orejas con un cuello alto o una bufanda.

-Para los bebés es primordial la alimentación a pecho.

-Asegurarse de que el sistema de calefacción esté en buen estado de funcionamiento para prevenir un accidente por inhalación de monóxido de carbono.

-No automedicarse sin una previa consulta médica.

-Tomar abundante cantidad de líquido (aunque no sientas sed) y bebidas calientes como té o caldos para ayudar a mantener la temperatura interna.

-Consumir alimentos ricos en nutrientes, especialmente aquellos que proporcionan calorías y energía (guisos o similares), frutas y verduras para fortalecer tu sistema inmunológico.

 

Los signos de advertencia de hipotermia son:

-En adultos: tiritar, sentirse agotado o muy cansado, confusión, torpeza con las manos, pérdida de la memoria, habla arrastrada o enredada, somnolencia y pérdida de conocimiento.

-En bebés: piel fría de un tono rojo brillante o pálido, espiración lenta, alta de apetito y muy poca energía

 

Si se encuentra con alguna persona con síntomas compatibles con hipotermia, intente acercarla al centro de salud más cercano o llame inmediatamente al Servicio de Emergencia; mientras tanto, trate de que la persona recupere el calor corporal con mantas o frazadas mientras llega la ayuda.